先日、テレビを見ていたら
『腎臓にはたくさん酸素が必要
体内の水分が不足すると、酸素不足になり、尿蛋白が出たりする』
ゲームしながら見ていたので、正しいか分かりませんが、そのようなコトを言ってました。
幼き頃より、たまに『尿蛋白』で尿検査引っかかったりしておりました。
そういや
昔から、人に比べ、飲み物飲まない方だったな……
飲み物飲むと、数分後にお腹が膨れてパンパンになったりするじゃないですか。
食べ過ぎて苦しくならない程度の量の食事を摂ったのに
最後に汁や飲み物飲んで想定以上にお腹がいっぱいになるのは、何か嫌でした。
途中で飲み物摂ると食べられなくなるし……
ご飯残すと怒られるしなぁ……
そんなワケで
汁は全部飲まず、フィニッシュにお茶を一杯飲むくらいです。
水筒に500ml、毎日お茶を入れて出勤しておりますが、コレも半分も飲まなかったり……
職場で、がぶ飲みすると
トイレの回数が増えたり、作業中に行きたくなるのでは？という不安もあるので、あまり飲まないようにしてきたケド。
もしかしたら
たまに『頭痛』するのも、『水分不足』だったりするのかな？
なんか
甘い物食べると、頭痛が軽くなる時があるから、糖分摂るようにしてたが……
糖分と一緒に摂っていた、水分の方が重要だったんだろうか？
テレビでは
『1日1Lから1.5L水を飲むコト』
そぅ言っておりました。
トイレが心配だけど……
身体の為にも水分を摂るようにしなくてはね。
とりあえず
水筒のお茶を毎日飲み切るトコから始めてみます。
!!!( ﾟдﾟ)ﾊｯ!!!!
水筒の中身を『甜茶』とかにすれば完飲するのでは？
甘くて美味しいし。
健康にも良くて、飲みやすいお茶、探してみよっと！
