今年に入り、健康になる為にアレコレやっております。
電動歯ブラシに変えたり…
パン、麺を減らしたり…
電動歯ブラシを使い始めて約１週間経ちました。
初めはなんも感動が無かったのですが←
『ここの歯の間や歯茎のとの境目、いつもザラザラ残ってるコト多いのよね…』
気になる部分に意識して、歯ブラシを当てるようになったら、なんだか全体的に歯がツルツルしていました。
あと、自動で歯ブラシが止まるまでの２分間も短く感じるように。
歯ブラシの当て方で、仕上がりが全然違うモノですね。
今までもキチンと磨けていると思っておりましたが…
足りてない部分も多かったのかなと、改めてそぅ思いました。
『悪玉コレステロール』を減らす為に、パンや麺をあまり食べないようにしております。
元々、そんなに食に執着がないのでわりかし平気ですが…
パン屋さん見ると、やっぱりパンが食べたくなるw
『栄養補助食品』
美味しいのもありますが…
味気なかったりもするしね。
なんか物足りない気もしていて、栄養面とか。
野菜ジュースとかスープも取り入れようかな？
と検討中。
悪玉コレステロールが減っているかは確認出来ませんが、いつも履いているジーンズの太もも部分がブカブカになってきました。
痩せる時って私の場合、太ももと頬から、痩せていくカンジです。
体重は測ってないケド、痩せていってるのかも？
他にも
目の為に、ホットアイマスクをして寝てみたり…
顔のシミの為に、ちょっと良いスキンケア製品を試してみたり…
いつもは塗らないハンドクリームを塗ってみたり…
今までは
私は元々美人じゃないのに、お手入れしても…
外見を気にしている自身というのを、人に見せるのがなんか恥ずかしくて、色々お手入れを怠ってきました。
日頃は外見とか気にしてないのに
久々に再会するという時は、なんだか躊躇してしまったり…
元々、自身に自信が無いのに
更に自信が無くなる原因になっていたのかな？って思うようになりました。
もし会えるコトになった時は
心のソコから、会えるコトを喜びたい。
そして、満面の笑顔で会いたいな。
友人達は、私が老けたコトなど、気にしないカモしれませんがw
外見が全てではありませんが、
きっと、自信に繋がるハズ。
最近、顔や手の甲の皮膚が明るい色になってきたようにカンジます。
効果が出ると嬉しいモンですね！
ずっとお世話になってきた『私の身体』
コレからも一緒に歩いて生きたいから
自身で労って、自身でメンテして
長く元気でいられるようにしたいです。
